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Curiosidades

5 dicas importantes para prevenir contra vários tipos de câncer

Minuto Info

O câncer é uma das doenças mais desafiadoras para a medicina e também uma das que mais matam no mundo. Não é à toa que tantas pessoas tem medo de sofrer com a doença. Mas existe forma de prevenir?

Estudos científicos ainda não foram capazes de determinar uma causa específica para o câncer, mas já apontaram alguns hábitos que estão associados a maior incidência da doença. Portanto, evitar algumas práticas pode ajudar na prevenção.

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A oncologista Janyara Teixeira explica que “apesar das causas variarem e cada paciente ter um histórico de saúde específico, as pesquisas já relacionaram alguns hábitos de vida como fatores de maior risco para o desenvolvimento de cânceres”.

1. Não fume

O cigarro tem sido, por anos, associado ao câncer de pulmão. No entanto, também esta associado a outras apresentações da doença. Para reduzir as chances de desenvolver câncer, abandonar o fumo é um importante passo.

2. Procure se alimentar de forma saudável

Na hora da alimentação, de preferência a legumes, verduras, frutas e carnes. Uma alimentação baseada em processados é uma porta para vários problemas de saúde ao longo da vida.

3. Peso adequado

Manter o peso dentro dos limites apontados pelo Índice de Massa Corporal (IMC) também é importante. Não é indicado estar abaixo do peso demais, também acima do peso demais.

4. Filtro solar

Muitas pessoas deixam de usar o filtro, ou protetor, solar por acreditarem que se trata de um exagero. No entanto, o produto realmente reduz as chances de câncer de pele.

5. Esteja em dia com os exames

Exames como preventivo (papanicolau), mamografia, toque retal e a dosagem de PSA, colonoscopia e alguns exames de sangue (chamados de marcadores tumorais) também podem ser pedidos pelo médico.

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