Saúde e Bem Estar
Saiba como pegar no sono rapidinho e dormir a noite toda com chá anti-insônia
Existem inúmeras pessoas que têm dificuldade em adormecer, o cérebro parece se recusar a desligar e o corpo implora por descanso, o sono não vem.
Muitas dessas pessoas recorreram a pílulas para dormir, mas relatos afirmam que o repouso baseado em drogas não é tão bom quanto o repouso natural.
É por esta razão que hoje lhe trazemos estas receitas simples, estas receitas irão ajudá-lo a dormir bem e a ter um sono tranquilo.
Veja abaixo as dicas de ervas e plantas que podem ajudá-lo a relaxar e adormecer.
Camomila
A camomila é a queridinha de quem busca um efeito calmante rápido e natural. Se você fica zangado ou ocupado o dia todo, leva muito tempo para adormecer, então o chá de camomila o ajudará nesse momento.
Erva-cidreira
Também é bem conhecido nas famílias brasileiras, e é excelente para cólicas e gases. Além de ser o melhor calmante que se encontra na natureza.
Valeriana
Se o efeito relaxante for incrível, então todos que o experimentaram se sentirão mais dispostos, porque o sono se tornará pleno e de alta qualidade.
Erva de São João
Além de melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico, a erva de São João também ajuda a combater a ansiedade, o nervosismo e a depressão.
Modo de fazer
Escolha a sua indicação preferida, despeje um copo d’água para ferver, desligue o fogo, acrescente 20 gramas ou uma pequena quantidade de folhas e abafe por 15 minutos, é só coar e beber.
Fonte: TuaSaúde